Obecná preventivní hygienická opatření
Informace Státního zdravotního ústavu, oddělení epidemiologie infekčních nemocí
8. 2. 2019
Obecná preventivní hygienická opatření, která mají za cíl snížit přenos chřipky a dalších respiračních onemocnění v kolektivu.
1. Vyhněte se kontaktu s nemocnými lidmi.
2. Nechoďte na místa s velkou koncentrací lidí.
3. Myjte si často a opakovaně ruce: mytím rukou mýdlem pod teplou tekoucí vodou se snižuje pravděpodobnost onemocnění, pokud není voda a mýdlo k dispozici, doporučuje se použít desinfekční gely na ruce na alkoholové bázi
4. Při kašli a kýchání si kapesníkem zakrývejte nos a ústa. Po použití kapesník vyhoďte do koše.
5. Nedotýkejte se rukama obličeje, nemněte si oči – snížíte tím riziko přenosu viru prostřednictví rukou z kontaminovaných předmětů.
6. Nepůjčujte si mobilní telefony, sklenice, příbory, u dětí hračky apod.
7. Při zdravení se vyhněte podávání rukou, objímání a líbání.
8. Zvyšujte svojí individuální odolnost správnou životosprávou, zejména:
jezte pestrou stravu
zvyšte přísun přirozených vitamínů – ovoce, zelenina
otužujte se
dodržujte přiměřenou fyzickou aktivitu, choďte pravidelně na procházky na čerstvém vzduchu
často větrejte místnosti, kde pobýváte
dbejte na kvalitní a dostatečný spánek
9. Pokud onemocníte, je nutná i vzájemná ohleduplnost k ostatním – zůstaňte doma a nešiřte tak onemocnění dále!